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【有酸素運動とは？】 あなたは、有酸素運動と聞いて、どのような運動をイメージしますか？「エアロビクス」「ウォーキング」「サイクリング」「ジョギング」「水泳」など、色々な運動を想像すると思います。 厚生労働省によると以下のように有酸素運動が...