健康

外で楽しむヨガの効果とおすすめポーズ4選

省スペースでも気軽に始められると人気なヨガ。屋外でヨガをすることで得られる効果があること知っていますか?公園や河川敷・海辺でヨガとなると一人では恥ずかしくてなかなかできないかもしれませんが、お家のバルコニーや屋外スペースでもバスタオル一つで […]