写真を撮りながら、村山貯水池(多摩湖)を散歩する|Googleマップ
だいぶ涼しくなった今日このごろ。運動不足も気になるので、お手軽な健康対策として自然が残る東大和市の多摩湖(正しくは村山貯水池)を散策してみました。しかし全部を歩く勇気もないので、車や電車を使って行ける範囲の”なんちゃって”ハイキングです。
だいぶ涼しくなった今日このごろ。運動不足も気になるので、お手軽な健康対策として自然が残る東大和市の多摩湖(正しくは村山貯水池)を散策してみました。しかし全部を歩く勇気もないので、車や電車を使って行ける範囲の”なんちゃって”ハイキングです。
多摩川は東京都、神奈川県を流れて、東京湾に注ぐ全長138kmの一級河川。河川敷にはサイクリングコースが整備されており、景色を楽しみながらサイクリングを楽しめる人気スポット。 この記事では初心者でもサイクリングに手軽に楽しんでもらうため、必需 […]
サイクリングを始めたいけれど、「何から始めていいか分からない」、「最初から自転車を買うのは不安」、「サイクリングを一緒にしてくれる人がほしい」という方、まずは気軽に半日サイクリング体験してみませんか。 サイクリング初心者が半日で気軽に多摩川 […]
東京の郊外、世田谷区は国分寺崖線と多摩川が通る坂の多いエリアです。この自然の地形を生かしてLet’s坂道トレーニング 慈眼寺坂 ◆住所:世田谷区瀬田4丁目13−11 ◆長さ:16m ◆平均斜度: 3.7度 玉川寺の西側からスター […]
ヨガは複式呼吸を行いながら様々なポーズを取るエクササイズです。激しく身体を動かすわけではないのでエクササイズとは思われない方も多くいるのですが、実際やってみると次の日に筋肉痛になることもあるくらい、実は結構筋肉を使います。筆者自身、インドの […]
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コロナ禍でニューノーマルな働き方がすすみ、在宅ワークをされる方も増えてきているかと思います。そうなると、気になってくるのは「運動不足」。 そこで、今回は腕立てなんてできないぜ!そんな運動苦手な筆者でも、楽しい!!と思えた運動不足解消法を厳選 […]
コロナ禍でのリモートワークの普及や、日々のデスクワークで運動不足の方が増えてきたのではないでしょうか?かくいう筆者も、体内年齢が18歳であることが自慢でしたが、ここ数年で「33歳」まで上がってしまいました…。(それでも実年齢より下なので、ま […]
2020年3月~5月、コロナ自粛期間中に5kg増加 私は4人の男の子を育てているアラフォーママです。2020年の3月、新型コロナウィルスが初めて確認され、それから全国一斉の休校が実施されました。その時は世界中、日本中の皆さんが大変な思いを […]
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