健康

初心者にもおすすめ|運動不足を楽しく解消するサイクリング|体験レビュー(埼玉県・秩父編)

コロナ禍によるおうち時間の増加やテレワークなどにより、運動不足を感じている方は多いのではないでしょうか。 運動不足とはいってもジム通いは時間が無い、続けられない・・・。 そんな、最近運動不足を感じている方におすすめなのがサイクリングになりま […]

楽しい!大人女子向け運動不足解消厳選ネタ6選

サイクリング,多摩川河川敷

コロナ禍でニューノーマルな働き方がすすみ、在宅ワークをされる方も増えてきているかと思います。そうなると、気になってくるのは「運動不足」。 そこで、今回は腕立てなんてできないぜ!そんなNot体育会系な筆者でも、楽しい!!と思えた運動不足解消法 […]

運動不足解消に最適!都内で楽しくサイクリングできるおすすめスポット|板橋区・練馬区編

サイクリング,多摩川河川敷

コロナ禍でのリモートワークの普及や、日々のデスクワークで運動不足の方が増えてきたのではないでしょうか?かくいう筆者も、体内年齢が18歳であることが自慢でしたが、ここ数年で「33歳」まで上がってしまいました…。(それでも実年齢より下なので、ま […]

外で楽しむヨガの効果とおすすめポーズ4選

省スペースでも気軽に始められると人気なヨガ。屋外でヨガをすることで得られる効果があること知っていますか?公園や河川敷・海辺でヨガとなると一人では恥ずかしくてなかなかできないかもしれませんが、お家のバルコニーや屋外スペースでもバスタオル一つで […]