多摩川レンタサイクル RIDEAWAYがおすすめする尾根幹コース
店舗がある川崎市中野島を出発し、矢野口から町田まで尾根幹を通るコースです。
尾根幹（正式名称：南多摩尾根幹線）は稲城市矢野口から町田市の町田街道までを結ぶ約16kmの道路で、そのアップダウン豊富な地形は東京のサイクリストを惹きつけてやみません。2020年東京オリンピックでは自転車競技のコースに使われました。
本コースは尾根幹を主に走行し、町田リス園を目的地としたコースです。距離は37kmと中距離ですが、ほどよいアップダウンが楽しめて、アクティブな休日を過ごされたい方にオススメです。
コース概要
| 移動距離 | 37km |
| 走行時間 | 2時間40分 |
| 獲得標高 | 243m |
中野島店舗出発
RIDEAWAYのある川崎市中野島を出発し、多摩川サイクリングロードを上流方面に向かっていきます。店舗は多摩川サイクリングロードの目の前にあるので、レンタルしたらすぐにサイクリングを楽しむことができます。
多摩川サイクリングロードは下流は羽田から上流は羽村まで伸びる全長53kmのサイクリングロードです。東京・神奈川の真ん中にありながら、車や信号の煩わしさから解放された多摩川サイクリングロードでは季節折々の自然を感じながら爽快にサイクリングを楽しむことができます。
尾根幹沿いの休憩スポット
クロスコーヒー
多摩川サイクリングロードを上流方面に3kmほど進むと、尾根幹の始点である矢野口に到着します。矢野口にはサイクリスト御用達のカフェ、クロスコーヒーや自転車ラックのあるローソンがあります。尾根幹サイクリング前の準備やサイクリング後の休憩によっていきましょう。
ZEBRAコーヒー
また、クロスコーヒーから約4kmほど尾根幹を進むと、左手にZEBRAコーヒーが見えてきます。ZEBRAコーヒーはサイクルスタンドなどもある尾根幹を走るサイクリストから人気のカフェです。
サイクリストにオススメな尾根幹エリアのカフェやお食事スポットは下記のブログにて紹介しています。ぜひご覧ください。
尾根幹（南多摩尾根幹線道路）
尾根幹は緩やかな坂がいくつもあり、アップダウンを繰り返すことが特徴です。信号も少なく道幅も広くてきれいなのでロードバイクに慣れていない初心者の方でも安心して走行できます。断続的なアップダウンを得られる尾根幹は多くのサイクリストがインターバルトレーニングやサイクリングルートとして利用しています。
コースの途中には尾根幹のシンボルである「クジラ橋」や尾根幹で最も斜度がきついと言われる700mほどの坂（通称バーミアン坂）があり走りごたえがあります。
私も何度か尾根幹は走っていますが、坂の数をこなすにつれて足に疲労がじわじわと蓄積されていくので後半は坂道を登るのが大変でした。
鎌倉街道で町田リス園へ
多摩卸売市場前交差点まで来たら左折し鎌倉街道を走行します。ここで尾根幹からは外れ町田リス園へと向かっていきます。なお、尾根幹は町田街道に接続するまで続いており、多摩卸売市場前交差点で折り返し地点まで残り約7kmほどです。
鎌倉街道を約4kmほど進むと町田リス園に到着します。町田リス園は約200匹のタイワンリスが放し飼いにされているレジャースポットです。2025年3月の「尾根幹を走る！町田リス園サイクリングツアー」でも訪れた場所で餌を手のひらに乗せるとすぐにリスたちが寄ってきてとても可愛かったです。
リスの他にもカメやモルモットなどの小動物にも出会えます。
コースの注意点
本コースは一般道を走行するため多摩サイよりも注意しなければいけないポイントが多いです。ここでは代表して2か所注意ポイントをご紹介します。
詳しい尾根幹の注意点を記載したブログもあるので是非ご参照ください。
尾根幹の車通りが多い車道
道幅が広く走りやすい尾根幹ですが、矢野口駅付近や平坦区間、多摩卸売市場前交差点付近の道路は車通りが多く、道幅も狭い箇所があるので注意して走行してください。
また、稲城福祉センター入口交差点は左折専用レーンがあります。自転車は車道の左側を走行しなければいけないので、交差点を直進する際は左折してくる車と接触しないように注意して走行してください。
鎌倉街道の長いトンネル
鎌倉街道は尾根幹と異なり車通りが多く、町田リス園付近の道は道幅も狭くなっているので注意して走行してください。特に鎌倉街道へと進路を変えてすぐ先にある「綾部原トンネル」というトンネルは4kmと長くさらに車も速い速度で走行しています。そのためトンネルに入る前に自転車のフロントライトとテールライトを点滅させて走行してください。また、初心者の方や車道の走行に不安がある方は、歩道の中の車道よりを歩行者に気をつけながら走行することをオススメします。
帰り道
帰り道も行きと同じように尾根幹を通るルートでも楽しめますが、いくつものアップダウンで疲れてしまった方や帰り道は違うルートで帰りたい方に向けて本コースは尾根幹ではなく、関戸橋を経由した帰路となっています。
鎌倉街道を多摩卸売市場前交差点まで戻ってきたら尾根幹に戻らずそのまま直進して鎌倉街道を進みます。4kmほど進むとT字路が出てくるので右折して野猿街道に入ります。まっすぐ進むと関戸橋が見えてくるので対岸（東京側）に渡ると多摩サイに合流出来ます。
そのまま多摩サイを走行し是政橋でもう一度川崎側に渡っていただくと中野島に到着します。
まとめ
本記事では、尾根幹を走り町田を経由して中野島に戻るコースを紹介しました。尾根幹はアップダウンを楽しみたい方や登坂での自転車の性能を試したい方にオススメです。また、いつもの多摩サイの景色とは一味違った景色を楽しみたい方にも是非訪れて欲しいスポットです。
RIDEAWAYではロードバイクやクロスバイクをレンタルできるので、スポーツバイクを持っていない方でもサイクリングを楽しむことができます。また、店舗（川崎市中野島）には常にスタッフがいるので、ロードバイクの乗り方やおすすめのスポットについていつでも質問できます。予約制でロードバイクの初心者講習会やツアーも開催していますので、スポーツバイクでアクティブな休日を過ごされたい方は是非お立ち寄りください♪
RIDEAWAYでは他にもコースを紹介しているので合わせてご利用ください。
